Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Salut i Benestar)

Cos en calma: Estiraments i consciència corporal
Logo de l'activitat Cos en calma: Estiraments i consciència corporal

Dilluns de 18 a 19.30h

Del 4 d'octubre de 2021 al 13 de desembre de 2021

Espai: Sala Noble

Professor/a: Bohigas, Alba

Aquest taller s'adaptarà al format virtual si les autoritats governamentals restringeixen l'accés presencial per motius sanitaris.

Els tallers presencials es realitzaran amb mascareta.

Un espai per a escoltar el cos, alleugerir tensions, calmar la ment i crear benestar.

Aprendrem a generar benestar a través d’exercicis d’estiraments i respiració, moviment suau, massatge i relaxació, amb l'objectiu de flexibilitzar-nos i harmonitzar cos i ment.

Les tensions guardades en el nostre cos ens provoquen rigidesa i fatiga. Ampliar la consciència corporal ens permet escoltar el que el cos necessita per a poder-ho transformar en benestar.

El propòsit d’aquestes classes és fer tornar el cos més viu, àgil i disponible, aquietar la ment i alliberar tensions físiques i emocionals, per a finalitzar el dia amb una sensació de descans que afavoreixi un son profund.

*Cal realitzar al taller amb màrfega i roba i calçat còmode.

Dilluns 1 de novembre i 6 de desembre FESTIU

Un exemple del treball d’alba als tallers del convent

Cos en Calma from C. C. Convent de Sant Agustí on Vimeo.

Si no ho veus correctament visita aquest enllaç :

https://vimeo.com/342101730

Preu: 57,50 € (IVA inclòs)

Dilluns
04/10/2021
Dilluns
11/10/2021
Dilluns
18/10/2021
Dilluns
25/10/2021
Dilluns
08/11/2021
Dilluns
15/11/2021
Dilluns
22/11/2021
Dilluns
29/11/2021
Dilluns
13/12/2021
Defensa personal femenina
Logo de l'activitat Defensa personal femenina

Dissabtes de 10.30 a 13.30h

Del 6 de novembre de 2021 al 20 de novembre de 2021

Espai: Sala Noble

Professor/a: Dalmau, David

Aquest taller s'adaptarà al format virtual si les autoritats governamentals restringeixen l'accés presencial per motius sanitaris.

Els tallers presencials es realitzaran amb mascareta.

Introducció

El curs va dirigit a totes aquelles dones que vulguin aprendre a prevenir i actuar en cas d'una agressió física. Les tècniques que s'ensenyen estan pensades perquè qualsevol persona sense cap tipus de preparació les pugui fer servir.

Objectius

Aprendre a identificar situacions de risc.

Aprendre com actuar davant d'una agressió física.

Contingut

  • Prevenir una agressió. Coses a tenir en compte.
  • Mantenir distància amb el nostre agressor.
  • Aprendre a utilitzar el cos per defensar-se i repel·lir una possible agressió.
  • Què fer si m'agafen. Aprendre a escapar de diferents situacions on l'agressor agafa a la víctima.
  • Aprendre a utilitzar utensilis quotidians per a l'autodefensa. (Bolígraf, ventall ...).
  • Com actuar si estic a terra.

*Cal portar roba còmode.

Dibuixos de típics moviments de defensa personal on una noia es treu de sobre un noi agressor

Preu: 38,33 € (IVA inclòs)

Dissabte
06/11/2021
Dissabte
13/11/2021
Dissabte
20/11/2021
Novetat!!
Estiraments i postura corporal
Logo de l'activitat Estiraments i postura corporal

Dimecres de 19 a 20h

Del 6 d'octubre de 2021 al 1 de desembre de 2021

Espai: Sala Bunker

Professor/a: Gómez, Sara

Aquest taller s'adaptarà al format virtual si les autoritats governamentals restringeixen l'accés presencial per motius sanitaris.

Els tallers presencials es realitzaran amb mascareta.

Millora la teva higiene postural i apren una bona rutina d'estiraments amb diferents exercicis per enfortir tot el cos.

Aprendràs diferents estiraments que podràs aplicar en el teu dia a dia, tan sols en sessions d’1 hora a la setmana.

Preu: 38,33 € (IVA inclòs)

Dimecres
06/10/2021
Dimecres
13/10/2021
Dimecres
20/10/2021
Dimecres
27/10/2021
Dimecres
03/11/2021
Dimecres
10/11/2021
Dimecres
17/11/2021
Dimecres
24/11/2021
Dimecres
01/12/2021
Introducció al Txi Kung i la meditació
Logo de l'activitat Introducció al Txi Kung i la meditació

Dilluns de 19.30 a 20.45h

Del 4 d'octubre de 2021 al 29 de novembre de 2021

Espai: Sala Bunker

Professor/a: Dalmau, David

Aquest taller s'adaptarà al format virtual si les autoritats governamentals restringeixen l'accés presencial per motius sanitaris.

Els tallers presencials es realitzaran amb mascareta.

El Txi Kung es una disciplina oriental que treballa l’energia interna i busca l'equilibri del ser humà, amb la combinació d’exercicis físics suaus i de respiració per millorar la salut i el benestar de la ment.

En aquest taller treballarem una seqüència de moviments pensats per estirar el cos, millorar l'equilibri i treballar l'energia interna del cos, així com la pràctica de diferents meditacions que ens ajudaran a unir cos i ment.

El taller està pensat perquè cada persona memoritzi els moviments i els pugui practicar a qualsevol indret.

*L’alumnat haurà de venir vestit amb roba i calçat còmode.

Dilluns 1 de novembre FESTIU

Preu: 42,59 € (IVA inclòs)

Dilluns
04/10/2021
Dilluns
11/10/2021
Dilluns
18/10/2021
Dilluns
25/10/2021
Dilluns
08/11/2021
Dilluns
15/11/2021
Dilluns
22/11/2021
Dilluns
29/11/2021
  Anterior    1  2    Següent  

Normativa dels Tallers

Els tallers s'adaptaran al format virtual si les autoritats governamentals restringeixen l'accés presencial per motius sanitaris.

Tota la normativa dels tallers +Info 

Noves mesures de salut

Noves recomanacions, ús dels materials i els espais i més informació per cuidar-nos
+Info

Inscripcions menors d'edat

Cal l’autorització del pare/mare o tutor legal
+ Info.

Suplement per al material

Alguns tallers tenen suplement per al material, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.

Tarifes reduïdes

L’Ajuntament de Barcelona ofereix descomptes i ajudes per a persones en atur i amb targeta de discapacitat
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
TRANSIT PROJECTES S.L. (B59489351) | Av. Fabregada 22, 3ª planta 08907 Hospitalet del Llobregat
info@transit.es

Centre Cívic
CONVENT DE SANT AGUSTÍ

Comerç, 36
08003 Barcelona
932565000
informacio@conventagusti.com

Logo Miram Cloud