Dilluns de 19.30 a 20.30h

Del 15 de febrer de 2021 al 22 de febrer de 2021

Espai: En Línia

Professor/a: Dalmau, David

Aprendrem a observar i relaxar el nostre cos i la nostra ment a través d'exercicis de Txi Kung i trobaràs una eina eficaç per prendre consciència de tú mateix/a i de les circumstàncies que t' envolten.

La pràctica continuada d'aquests exercicis et donarà les eines adequades per gestionar situacions quotidianes complicades que poden generar l’estrès, aprendràs a meditar i a identificar situacions estressants.

Adreçat a totes aquelles persones que vulguin aprendre a gestionar l’estrès d’una manera pràctica i diferent.

*Cal realitzar el taller amb roba i calçat còmode.

Preu: 7,24 € (IVA inclòs)

Dilluns de 20 a 21h

Del 1 de febrer de 2021 al 22 de març de 2021

Espai: En Línia

Professor/a: Bohigas, Alba

Un espai per a escoltar el cos, alleugerir tensions, calmar la ment i crear benestar.

Aprendrem a generar benestar a través d’exercicis d’estiraments i respiració, moviment suau, massatge i relaxació, amb l'objectiu de flexibilitzar-nos i harmonitzar cos i ment.

Les tensions guardades en el nostre cos ens provoquen rigidesa i fatiga. Ampliar la consciència corporal ens permet escoltar el que el cos necessita per a poder-ho transformar en benestar.

El propòsit d’aquestes classes és fer tornar el cos més viu, àgil i disponible, aquietar la ment i alliberar tensions físiques i emocionals, per a finalitzar el dia amb una sensació de descans que afavoreixi un son profund.

*Cal realitzar al taller amb màrfega i roba i calçat còmode.

Un exemple del treball d’alba als tallers del convent

Cos en Calma from C. C. Convent de Sant Agustí on Vimeo.

Si no ho veus correctament visita aquest enllaç :

Preu: 28,96 € (IVA inclòs)

Dimarts de 17 a 18.30h

Del 19 de gener de 2021 al 16 de març de 2021

Espai: Sala Noble

Professor/a: Vicente, Inma

Aquest taller s’adaptarà al format presencial si les autoritats governamentals ho permeten.

Lu Jong significa "entrenament o transformació del cos", una tècnica que practicaven els monjos tibetans per evitar emmalaltir, equilibrar la ment i reforçar l'energia vital.

Lu Jong és una tècnica tàntrica molt elevada, la finalitat de la qual és obrir els txakres del cos, tant a nivell físic com a un nivell més subtil o energètic. Aquesta obertura i equilibri físic i energètic són imprescindibles per tenir un cos sa i un estat mental calmat, savi i compassiu.

Aquesta pràctica integra cos, energia i ment, harmonitzant la pràctica meditativa, els desequilibris emocionals i compensant el trastorns per la manca de moviment físic de la vida actual.

El mestre budista tibetà Tulku Lobsang, posseïdor d'un ampli coneixement de Lu Jong dels diferents llinatges Budistes, ha destil·lat la seva essència en aquest recull d'exercicis que presenta a Occident, adaptant-los a les nostres condicions i necessitats actuals.

*L’alumnat haurà de portar la seva màrfega i venir vestit amb roba i calçat còmode.

Preu: 57,50 € (IVA inclòs)

Dijous de 19 a 20.30h

Del 28 de gener de 2021 al 18 de març de 2021

Espai: Sala Noble

Professor/a: Fullita, Sachiko

Aquest taller s’adaptarà al format presencial si les autoritats governamentals ho permeten.

A través d’un treball conscient, suau i rigorós aconseguirem tonificar la musculatura profunda del cos, millorar l’alineació postural, incrementar la flexibilitat i desenvolupar la fluïdesa del nostre moviment.

Aprendrem a reconèixer i connectar amb el nostre centre de força, a harmonitzar la nostra energia vital (la respiració) i a descobrir les possibilitats de moviment del propi cos amb la finalitat de revitalitzar-lo i mantenir la ment relaxada i present.

*L’alumnat haurà de portar la seva màrfega i venir vestit amb roba i calçat còmode.

Preu: 51,11 € (IVA inclòs)