Dilluns de 19 a 20.30h

Del 19 d'abril de 2021 al 7 de juny de 2021

Espai: En Línia

Professor/a: Bohigas, Alba

Un espai per a escoltar el cos, alleugerir tensions, calmar la ment i crear benestar.

Aprendrem a generar benestar a través d’exercicis d’estiraments i respiració, moviment suau, massatge i relaxació, amb l'objectiu de flexibilitzar-nos i harmonitzar cos i ment.

Les tensions guardades en el nostre cos ens provoquen rigidesa i fatiga. Ampliar la consciència corporal ens permet escoltar el que el cos necessita per a poder-ho transformar en benestar.

El propòsit d’aquestes classes és fer tornar el cos més viu, àgil i disponible, aquietar la ment i alliberar tensions físiques i emocionals, per a finalitzar el dia amb una sensació de descans que afavoreixi un son profund.

*Cal realitzar al taller amb màrfega i roba i calçat còmode.

Dilluns 24 de maig FESTIU

Un exemple del treball d’alba als tallers del convent

Cos en Calma from C. C. Convent de Sant Agustí on Vimeo.

Si no ho veus correctament visita aquest enllaç :

Preu: 38,02 € (IVA inclòs)

Dilluns de 19.30 a 20.30h

Del 31 de maig de 2021 al 14 de juny de 2021

Espai: En Línia

Professor/a: Dalmau, David

Practicarem exercicis de QiGong amb moviments suaus, per connectar la ment i el cos, i millorar la salut de la teva esquena: mala postura corporal, baixa condició física, lesions, edat… amb la pràctica d’aquesta disciplina oriental que combina respiració, exercici físic suau i concentració.

Combinarem l’aprenentatge d’exercicis per a les cervicals, zona dorsal i espatlles, zona lumbar i estirament de columna vertebral, amb exercicis de respiració, meditació i relaxació.

Adreçat a totes aquelles persones que, per feina o per edat, vulguin prevenir o enfortir la seva esquena.

*Cal realitzar el taller amb roba i calçat còmode.

Preu: 10,87 € (IVA inclòs)

Dimarts de 17 a 18.30h

Del 20 d'abril de 2021 al 1 de juny de 2021

Espai: Sala Noble

Professor/a: Vicente, Inma

Aquest taller s'adaptarà al format virtual si les autoritats governamentals restringeixen l'accés presencial per motius sanitaris.

Lu Jong significa "entrenament o transformació del cos", una tècnica que practicaven els monjos tibetans per evitar emmalaltir, equilibrar la ment i reforçar l'energia vital.

Lu Jong és una tècnica tàntrica molt elevada, la finalitat de la qual és obrir els txakres del cos, tant a nivell físic com a un nivell més subtil o energètic. Aquesta obertura i equilibri físic i energètic són imprescindibles per tenir un cos sa i un estat mental calmat, savi i compassiu.

Aquesta pràctica integra cos, energia i ment, harmonitzant la pràctica meditativa, els desequilibris emocionals i compensant el trastorns per la manca de moviment físic de la vida actual.

El mestre budista tibetà Tulku Lobsang, posseïdor d'un ampli coneixement de Lu Jong dels diferents llinatges Budistes, ha destil·lat la seva essència en aquest recull d'exercicis que presenta a Occident, adaptant-los a les nostres condicions i necessitats actuals.

*L’alumnat haurà de portar la seva màrfega i venir vestit amb roba i calçat còmode.

Preu: 44,72 € (IVA inclòs)

Dijous de 19 a 20.30h

Del 22 d'abril de 2021 al 27 de maig de 2021

Espai: Sala Noble

Professor/a: Fullita, Sachiko

Aquest taller s'adaptarà al format virtual si les autoritats governamentals restringeixen l'accés presencial per motius sanitaris.

A través d’un treball conscient, suau i rigorós aconseguirem tonificar la musculatura profunda del cos, millorar l’alineació postural, incrementar la flexibilitat i desenvolupar la fluïdesa del nostre moviment.

Aprendrem a reconèixer i connectar amb el nostre centre de força, a harmonitzar la nostra energia vital (la respiració) i a descobrir les possibilitats de moviment del propi cos amb la finalitat de revitalitzar-lo i mantenir la ment relaxada i present.

*L’alumnat haurà de portar la seva màrfega i venir vestit amb roba i calçat còmode.

Preu: 38,33 € (IVA inclòs)