Divendres 9.30 a 11h
Del 21 d'abril de 2023 al 23 de juny de 2023
Espai: Sala Noble
Professor/a: Mercè Mayer
Crearem un espai de salut on cuidar-nos, a través de les eines del ioga i l'atenció plena, alliberarem tensions acumulades, calmarem la ment i millorarem l'energia vital.
Segons el ioga terapèutic, l'ésser humà es compon de diferents nivells perfectament connectats i on no hi ha separació entre el cos físic, energètic, pensaments i emocions. Per això, treballarem amb el cos físic, en moviment o estàtic, aconseguint tonificar-lo i flexibilitzar-lo a través de les postures de ioga (asana), però també amb la respiració (pranayama).
Amb les postures movem el cos acompanyat de la respiració; per exemple, amb la flexió contra el pit o l'abdomen afavorim l'expulsió de l'aire i amb l'extensió, afavorim l'entrada d'aire. Amb una respiració subtil i regular, atents als límits i possibilitats del nostre cos, les postures actuaran a nivell energètic, mental i emocional.
A través de la connexió amb el cos i la respiració, posant consciència i atenció, ens coneixerem i guanyarem confiança en nosaltres mateixos.
Amb la pràctica del ioga, millorarem la nostra salut a tots nivells i es reflectirà en una millora de la nostra activitat quotidiana, de les nostres relacions, del nostre entorn i del nostre estat d'ànim.
*L'alumnat haurà de portar la seva màrfega i venir vestit amb roba còmode i mitjons. Portar alguna flassada, per si fa fred.
Divendres 9 de juny NO HI HA CLASSE
Preu: 59,13 € (IVA inclòs)
Dimecres 19 a 20.30h
Del 19 d'abril de 2023 al 14 de juny de 2023
Espai: Sala Bunker
Professor/a: Mercè Mayer
Crearem un espai de salut on cuidar-nos, a través de les eines del ioga i l'atenció plena, alliberarem tensions acumulades, calmarem la ment i millorarem l'energia vital.
Segons el ioga terapèutic, l'ésser humà es compon de diferents nivells perfectament connectats i on no hi ha separació entre el cos físic, energètic, pensaments i emocions. Per això, treballarem amb el cos físic, en moviment o estàtic, aconseguint tonificar-lo i flexibilitzar-lo a través de les postures de ioga (asana), però també amb la respiració (pranayama).
Amb les postures movem el cos acompanyat de la respiració; per exemple, amb la flexió contra el pit o l'abdomen afavorim l'expulsió de l'aire i amb l'extensió, afavorim l'entrada d'aire. Amb una respiració subtil i regular, atents als límits i possibilitats del nostre cos, les postures actuaran a nivell energètic, mental i emocional.
A través de la connexió amb el cos i la respiració, posant consciència i atenció, ens coneixerem i guanyarem confiança en nosaltres mateixos.
Amb la pràctica del ioga, millorarem la nostra salut a tots nivells i es reflectirà en una millora de la nostra activitat quotidiana, de les nostres relacions, del nostre entorn i del nostre estat d'ànim.
*L'alumnat haurà de portar la seva màrfega i venir vestit amb roba còmode i mitjons. Portar alguna flassada, per si fa fred.
Preu: 59,13 € (IVA inclòs)
Dimarts 18 a 19.30h
Del 25 d'abril de 2023 al 9 de maig de 2023
Espai: Sala Noble
Professor/a: Inma Vicente
Lu Jong significa "entrenament o transformació del cos", una tècnica que practicaven els monjos tibetans per evitar emmalaltir, equilibrar la ment i reforçar l'energia vital.
Lu Jong és una tècnica tàntrica molt elevada, la finalitat de la qual és obrir els txakres del cos, tant a nivell físic com a un nivell més subtil o energètic. Aquesta obertura i equilibri físic i energètic són imprescindibles per tenir un cos sa i un estat mental calmat, savi i compassiu.
Aquesta pràctica integra cos, energia i ment, harmonitzant la pràctica meditativa, els desequilibris emocionals i compensant el trastorns per la manca de moviment físic de la vida actual.
El mestre budista tibetà Tulku Lobsang, posseïdor d'un ampli coneixement de Lu Jong dels diferents llinatges Budistes, ha destil·lat la seva essència en aquest recull d'exercicis que presenta a Occident, adaptant-los a les nostres condicions i necessitats actuals.
*L’alumnat haurà de portar la seva màrfega i venir vestit amb roba i calçat còmode.
Preu: 19,71 € (IVA inclòs)
Dijous 18 a 19.30h
Del 20 d'abril de 2023 al 15 de juny de 2023
Espai: Sala Bunker
Professor/a: Inma Vicente
Lu Jong significa "entrenament o transformació del cos", una tècnica que practicaven els monjos tibetans per evitar emmalaltir, equilibrar la ment i reforçar l'energia vital.
Lu Jong és una tècnica tàntrica molt elevada, la finalitat de la qual és obrir els txakres del cos, tant a nivell físic com a un nivell més subtil o energètic. Aquesta obertura i equilibri físic i energètic són imprescindibles per tenir un cos sa i un estat mental calmat, savi i compassiu.
Aquesta pràctica integra cos, energia i ment, harmonitzant la pràctica meditativa, els desequilibris emocionals i compensant el trastorns per la manca de moviment físic de la vida actual.
El mestre budista tibetà Tulku Lobsang, posseïdor d'un ampli coneixement de Lu Jong dels diferents llinatges Budistes, ha destil·lat la seva essència en aquest recull d'exercicis que presenta a Occident, adaptant-los a les nostres condicions i necessitats actuals.
*L’alumnat haurà de portar la seva màrfega i venir vestit amb roba i calçat còmode.
Preu: 59,13 € (IVA inclòs)
Normativa dels Tallers
Els tallers s'adaptaran al format virtual si les autoritats governamentals restringeixen l'accés presencial per motius sanitaris.
Tota la normativa dels tallers +Info
Noves mesures de salut
Noves recomanacions, ús dels materials i els espais i més informació per cuidar-nos
+Info
Inscripcions menors d'edat
Cal l’autorització del pare/mare o tutor legal
+ Info.
Suplement per al material
Alguns tallers tenen suplement per al material, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.
Tarifes reduïdes
L’Ajuntament de Barcelona ofereix descomptes i ajudes per a persones en atur i amb targeta de discapacitat
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
TRANSIT PROJECTES S.L. (B59489351) | Av. Fabregada 22, 3ª planta 08907 Hospitalet del Llobregat
info@transit.es
Centre Cívic
CONVENT DE SANT AGUSTÍ
Comerç, 36
08003 Barcelona
932565000
informacio@conventagusti.com