Dijous de 18 a 19.30h

Del 3 d'octubre de 2019 al 12 de desembre de 2019

Espai: Sala Noble

Professor/a: Bohigas, Alba

Un espai per a escoltar el cos, alleugerir tensions, calmar la ment i crear benestar.

Un espai per a cuidar-se, flexibilitzar i harmonitzar cos i ment.

Aprendrem a generar benestar a través dels estiraments, la respiració, el moviment suau, el massatge i la meditació.

Les tensions guardades en el nostre cos ens provoquen rigidesa i fatiga. Ampliar la consciència corporal escoltar el que el cos necessita per poder-ho transformar en benestar.

El propòsit d'aquestes classes és fer tornar el cos més viu, àgil i disponible, aquietar la ment i alliberar tensions físiques i emocionals.

Dijous 21 de novembre NO HI HA CLASSE

Preu: 61,53 € (IVA inclòs)

Dimarts de 18 a 19.30h

Del 1 d'octubre de 2019 al 17 de desembre de 2019

Espai: Sala Noble

Professor/a: Vicente, Inma

Aquesta tècnica, que significa literalment "Entrenament o transformació del cos", la practicaven els monjos tibetans per evitar emmalaltir, equilibrar la ment i reforçar l'energia vital.

El Lu Jong és una tècnica tàntrica molt elevada la finalitat de la qual és obrir els chakras del cos tant a nivell físic com a un nivell més subtil o energètic. Aquesta obertura i equilibri físic i energètic són imprescindibles per tenir un cos sa i un estat mental calmat, savi i compassiu.
És una pràctica que integra cos, energia i ment harmonitzant i beneficiant així la pràctica meditativa al mateix temps que proporciona una vida més llarga, feliç i saludable.

Pràctica imprescindible per compensar la manca de moviment físic de la nostra forma de vida actual, causa de la majoria de trastorns més freqüents com problemes d'esquena i desequilibris emocionals.

El mestre budista tibetà Tulku Lobsang, posseïdor d'un ampli coneixement de Lu Jong dels diferents llinatges Budistes, ha destil·lat la seva essència en aquest recull d'exercicis que presenta a Occident adaptant-los a les nostres condicions i necessitats actuals.

Dimarts 22 d'octubre NO HI HA CLASSE

Preu: 67,69 € (IVA inclòs)

Dilluns de 19.30 a 21h

Del 7 d'octubre de 2019 al 9 de desembre de 2019

Espai: Sala Bunker

Professor/a: Fullita, Sachiko

A través d’un treball conscient, suau i rigorós aconseguirem tonificar la musculatura profunda del cos, millorar l'alineació postural, incrementar la flexibilitat i desenvolupar la fluïdesa del nostre moviment.

Aprendrem a reconèixer i connectar amb el nostre centre de força, a harmonitzar la nostra energia vital (la respiració) i a descobrir les possibilitats de moviment del propi cos amb la finalitat de revitalitzar el cos i mantenir la ment relaxada i present.

*Cal portar roba i calçat còmode.

Preu: 61,53 € (IVA inclòs)

Dimarts de 19.45 a 21.15h

Del 8 d'octubre de 2019 al 10 de desembre de 2019

Espai: Sala Bunker

Professor/a: Chito, Carmen

Combinació dels exercicis clàssics de Pilates amb una profunda tècnica d’estiraments.

Treballarem tots els grups musculars aplicant els principis bàsics de Pilates: respiració, connexió del centre corporal, fluïdesa, concentració, alineació, etc. Per aconseguir un cos fort i flexible.

Stretchilates és adient també, per a persones amb patologies a l’esquena.

*Cal portar roba i calçat còmode

Preu: 61,53 € (IVA inclòs)