Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Salut i Benestar)

Novetat!!
Defensa personal femenina (novembre)
Logo de l'activitat Defensa personal femenina (novembre)

Dissabte de 10.30 a 13.30h

Del 7 de novembre de 2020 al 28 de novembre de 2020

Espai: Sala Noble

Professor/a: Dalmau, David

Introducció

El curs va dirigit a totes aquelles dones que vulguin aprendre a prevenir i actuar en cas d'una agressió física. Les tècniques que s'ensenyen estan pensades perquè qualsevol persona sense cap tipus de preparació les pugui fer servir.

Objectius

Aprendre a identificar situacions de risc.

Aprendre com actuar davant d'una agressió física.

Contingut

  • Prevenir una agressió. Coses a tenir en compte.
  • Mantenir distància amb el nostre agressor.
  • Aprendre a utilitzar el cos per defensar-se i repel·lir una possible agressió.
  • Què fer si m'agafen. Aprendre a escapar de diferents situacions on l'agressor agafa a la víctima.
  • Aprendre a utilitzar utensilis quotidians per a l'autodefensa. (Bolígraf, ventall ...).
  • Com actuar si estic a terra.

*Cal portar roba còmode.

Dibuixos de típics moviments de defensa personal on una noia es treu de sobre un noi agressor

Preu: 51,11 € (IVA inclòs)

Dissabte
07/11/2020
Dissabte
14/11/2020
Dissabte
21/11/2020
Dissabte
28/11/2020
Estiraments, moviment i consciència corporal
Logo de l'activitat Estiraments, moviment i consciència corporal

Dijous de 18.30 a 20.30h

Del 8 d'octubre de 2020 al 10 de desembre de 2020

Espai: Sala Noble

Professor/a: Bohigas, Alba

Un espai per a escoltar el cos, alleugerir tensions, calmar la ment i crear benestar.

Un espai per a cuidar-se, flexibilitzar i harmonitzar cos i ment.

Aprendrem a generar benestar a través dels estiraments, la respiració, el moviment suau, el massatge i la meditació.

Les tensions guardades en el nostre cos ens provoquen rigidesa i fatiga. Ampliar la consciència corporal escoltar el que el cos necessita per poder-ho transformar en benestar.

El propòsit d'aquestes classes és fer tornar el cos més viu, àgil i disponible, aquietar la ment i alliberar tensions físiques i emocionals.

Alba dreta davant la natura fent moviments d'estirament

Un exemple del treball d’alba als tallers del convent

Cos en Calma from C. C. Convent de Sant Agustí on Vimeo.

Si no ho veus correctament visita aquest enllaç :

https://vimeo.com/342101730

Preu: 85,18 € (IVA inclòs)

Dijous
08/10/2020
Dijous
15/10/2020
Dijous
22/10/2020
Dijous
29/10/2020
Dijous
05/11/2020
Dijous
12/11/2020
Dijous
19/11/2020
Dijous
26/11/2020
Dijous
03/12/2020
Dijous
10/12/2020
Feldenkrais
Logo de l'activitat Feldenkrais

Dilluns de 19.30 a 21h

Del 5 d'octubre de 2020 al 30 de novembre de 2020

Espai: Sala Bunker

Professor/a: Villafaina, Maria José (Majo)

Sessions de sèries de moviments específics i sense esforç per descobrir noves maneres d'organització del cos més eficient, lleugera i integrada.

El moviment és vida, sense moviment la vida és impensable.
Moshé Feldenkrais

El mètode Feldenkrais ofereix un marc d'escolta vers un mateix, d'observació atenta i interna, d'exploració de possibilitats dins el moviment, de construcció d'una relació amb un mateix des de la curiositat i no des de la projecció.

A través de la realització de moviments petits, fets amb una observació conscient, el cos aprèn progressivament a relacionar i diferenciar les parts que es poden involucrar per fer un moviment complex d'una manera integrada, més fàcil i pròpia.

A les lliçons d’ATM (Autoconsciència a Través del Moviment) es treballa des de la lentitud, la consciència, la diferenciació i el no esforç, per així saber com es fan els moviments i que el sistema nerviós, com a sistema d'informació que és, descobreixi altres camins per fer-los.

*Cal portar roba còmode

Majo Villafaina és professora en formació.

Dilluns 12 d'octubre FESTIU

majo practicant feldenkrais

Preu: 51,11 € (IVA inclòs)

Dilluns
05/10/2020
Dilluns
19/10/2020
Dilluns
26/10/2020
Dilluns
02/11/2020
Dilluns
09/11/2020
Dilluns
16/11/2020
Dilluns
23/11/2020
Dilluns
30/11/2020
Lu Jong: IogaTibetà
Logo de l'activitat Lu Jong: IogaTibetà

Dimarts de 17.30 a 19h

Del 6 d'octubre de 2020 al 1 de desembre de 2020

Espai: Sala Noble

Professor/a: Vicente, Inma

Des dels monestirs tibetans ens arriba el ioga sanador tibetà, que us ajudarà a equilibrar la ment i reforçar l'energia vital a partir de moviments integradors i de meditació amb acció.

Aquesta tècnica, que significa literalment "Entrenament o transformació del cos", la practicaven els monjos tibetans per evitar emmalaltir, equilibrar la ment i reforçar l'energia vital.

Lu Jong és una tècnica tàntrica molt elevada la finalitat de la qual és obrir els txakres del cos tant a nivell físic com a un nivell més subtil o energètic. Aquesta obertura i equilibri físic i energètic són imprescindibles per tenir un cos sa i un estat mental calmat, savi i compassiu.

És una pràctica que integra cos, energia i ment harmonitzant i beneficiant així la pràctica meditativa al mateix temps que proporciona una vida més llarga, feliç i saludable.

Pràctica imprescindible per compensar la manca de moviment físic de la nostra forma de vida actual, causa de la majoria de trastorns més freqüents com problemes d'esquena i desequilibris emocionals.

El mestre budista tibetà Tulku Lobsang, posseïdor d'un ampli coneixement de Lu Jong dels diferents llinatges Budistes, ha destil·lat la seva essència en aquest recull d'exercicis que presenta a Occident adaptant-los a les nostres condicions i necessitats actuals.

imma fent una postura de lujong

Preu: 57,50 € (IVA inclòs)

Dimarts
06/10/2020
Dimarts
13/10/2020
Dimarts
20/10/2020
Dimarts
27/10/2020
Dimarts
03/11/2020
Dimarts
10/11/2020
Dimarts
17/11/2020
Dimarts
24/11/2020
Dimarts
01/12/2020
  Anterior    1  2    Següent  

Normativa dels Tallers

La inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.
Tota la normativa dels tallers +Info 

Noves mesures de salut

Noves recomanacions, ús dels materials i els espais i més informació per cuidar-nos
+Info

Inscripcions menors d'edat

Cal l’autorització del pare/mare o tutor legal
+ Info.

Suplement per al material

Alguns tallers tenen suplement per al material, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.

Tarifes reduïdes

L’Ajuntament de Barcelona ofereix descomptes i ajudes per a persones en atur i amb targeta de discapacitat
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
TRANSIT PROJECTES S.L. (B59489351) | Av. Fabregada 22, 3ª planta 08907 Hospitalet del Llobregat
info@transit.es

Centre Cívic
CONVENT DE SANT AGUSTÍ

Comerç, 36
08003 Barcelona
932565000
informacio@conventagusti.com

Logo Miram Cloud