Divendres 9.30 a 11h

Del 21 d'abril de 2023 al 23 de juny de 2023

Espai: Sala Noble

Professor/a: Mercè Mayer

Crearem un espai de salut on cuidar-nos, a través de les eines del ioga i l'atenció plena, alliberarem tensions acumulades, calmarem la ment i millorarem l'energia vital.

Segons el ioga terapèutic, l'ésser humà es compon de diferents nivells perfectament connectats i on no hi ha separació entre el cos físic, energètic, pensaments i emocions. Per això, treballarem amb el cos físic, en moviment o estàtic, aconseguint tonificar-lo i flexibilitzar-lo a través de les postures de ioga (asana), però també amb la respiració (pranayama).

Amb les postures movem el cos acompanyat de la respiració; per exemple, amb la flexió contra el pit o l'abdomen afavorim l'expulsió de l'aire i amb l'extensió, afavorim l'entrada d'aire. Amb una respiració subtil i regular, atents als límits i possibilitats del nostre cos, les postures actuaran a nivell energètic, mental i emocional.

A través de la connexió amb el cos i la respiració, posant consciència i atenció, ens coneixerem i guanyarem confiança en nosaltres mateixos.

Amb la pràctica del ioga, millorarem la nostra salut a tots nivells i es reflectirà en una millora de la nostra activitat quotidiana, de les nostres relacions, del nostre entorn i del nostre estat d'ànim.

*L'alumnat haurà de portar la seva màrfega i venir vestit amb roba còmode i mitjons. Portar alguna flassada, per si fa fred.

Divendres 9 de juny NO HI HA CLASSE

Preu: 59,13 € (IVA inclòs)

Dimecres 19 a 20.30h

Del 19 d'abril de 2023 al 14 de juny de 2023

Espai: Sala Bunker

Professor/a: Mercè Mayer

Crearem un espai de salut on cuidar-nos, a través de les eines del ioga i l'atenció plena, alliberarem tensions acumulades, calmarem la ment i millorarem l'energia vital.

Segons el ioga terapèutic, l'ésser humà es compon de diferents nivells perfectament connectats i on no hi ha separació entre el cos físic, energètic, pensaments i emocions. Per això, treballarem amb el cos físic, en moviment o estàtic, aconseguint tonificar-lo i flexibilitzar-lo a través de les postures de ioga (asana), però també amb la respiració (pranayama).

Amb les postures movem el cos acompanyat de la respiració; per exemple, amb la flexió contra el pit o l'abdomen afavorim l'expulsió de l'aire i amb l'extensió, afavorim l'entrada d'aire. Amb una respiració subtil i regular, atents als límits i possibilitats del nostre cos, les postures actuaran a nivell energètic, mental i emocional.

A través de la connexió amb el cos i la respiració, posant consciència i atenció, ens coneixerem i guanyarem confiança en nosaltres mateixos.

Amb la pràctica del ioga, millorarem la nostra salut a tots nivells i es reflectirà en una millora de la nostra activitat quotidiana, de les nostres relacions, del nostre entorn i del nostre estat d'ànim.

*L'alumnat haurà de portar la seva màrfega i venir vestit amb roba còmode i mitjons. Portar alguna flassada, per si fa fred.

Preu: 59,13 € (IVA inclòs)

Dimarts 18 a 19.30h

Del 25 d'abril de 2023 al 9 de maig de 2023

Espai: Sala Noble

Professor/a: Inma Vicente

Lu Jong significa "entrenament o transformació del cos", una tècnica que practicaven els monjos tibetans per evitar emmalaltir, equilibrar la ment i reforçar l'energia vital.

Lu Jong és una tècnica tàntrica molt elevada, la finalitat de la qual és obrir els txakres del cos, tant a nivell físic com a un nivell més subtil o energètic. Aquesta obertura i equilibri físic i energètic són imprescindibles per tenir un cos sa i un estat mental calmat, savi i compassiu.

Aquesta pràctica integra cos, energia i ment, harmonitzant la pràctica meditativa, els desequilibris emocionals i compensant el trastorns per la manca de moviment físic de la vida actual.

El mestre budista tibetà Tulku Lobsang, posseïdor d'un ampli coneixement de Lu Jong dels diferents llinatges Budistes, ha destil·lat la seva essència en aquest recull d'exercicis que presenta a Occident, adaptant-los a les nostres condicions i necessitats actuals.

*L’alumnat haurà de portar la seva màrfega i venir vestit amb roba i calçat còmode.

Preu: 19,71 € (IVA inclòs)

Dijous 18 a 19.30h

Del 20 d'abril de 2023 al 15 de juny de 2023

Espai: Sala Bunker

Professor/a: Inma Vicente

Lu Jong significa "entrenament o transformació del cos", una tècnica que practicaven els monjos tibetans per evitar emmalaltir, equilibrar la ment i reforçar l'energia vital.

Lu Jong és una tècnica tàntrica molt elevada, la finalitat de la qual és obrir els txakres del cos, tant a nivell físic com a un nivell més subtil o energètic. Aquesta obertura i equilibri físic i energètic són imprescindibles per tenir un cos sa i un estat mental calmat, savi i compassiu.

Aquesta pràctica integra cos, energia i ment, harmonitzant la pràctica meditativa, els desequilibris emocionals i compensant el trastorns per la manca de moviment físic de la vida actual.

El mestre budista tibetà Tulku Lobsang, posseïdor d'un ampli coneixement de Lu Jong dels diferents llinatges Budistes, ha destil·lat la seva essència en aquest recull d'exercicis que presenta a Occident, adaptant-los a les nostres condicions i necessitats actuals.

*L’alumnat haurà de portar la seva màrfega i venir vestit amb roba i calçat còmode.

Preu: 59,13 € (IVA inclòs)