Dijous de 19.30 a 21.30h

11 de Juliol de 2019

Espai: Sala Noble

Professor/a: Fullita, Sachiko

Travessarem per un ventall d’exploracions per a (re)descobrir el nostre cos i la seva expressió. Observarem i experimentarem el moviment intern de la nostra respiració com la base d’un moviment més ampli i que s’expandeix.
Aprendrem a ballar des de la nostra respiració sent conscients d’ella i de la seva utilització per a donar vida al nostre moviment.

Aprendrem a reconèixer i connectar amb el nostre centre de força i a partir d’aquí treballarem l’alineació corporal entenent-la a més del seu aspecte anatòmic, com la sincronització del nostre centre de força, respiració i consciència.

Investigarem diversos patrons de moviment que ens familiaritzaran amb la biomecànica natural del nostre cos per poder aplicar-la a la nostra dansa. D’aquesta manera l’ús del nostre moviment i energia seran més eficients i reconnectarem amb la base de la senzillesa i naturalitat des de la qual neix la dansa.

Entendrem des d’aquest cos alineat i ancorat en el seu propi centre la relació entre: centre i extremitats, sòl i verticalitat, sostingut i aquós, suspensió i gravetat, pes i punts de recolzament.

L’objectiu és permetre al cos descobrir les seves possibilitats expressives des d’un entrenament tècnic que afavoreixi el moviment orgànic i així la persona pugui reconèixer la seva individualitat i recursos per a una dansa fluida i pròpia.

*Cal portar roba i calçat còmode.

Preu: 8,20 € (IVA inclòs)

Divendres de 10.30 a 12.30

Del 21 de Juny de 2019 al 19 de Juliol de 2019

Espai: Sala Bunker

Professor/a: Bravo, Emilio

Un espai creatiu on, a través de la dansa, conflueixen cossos i ments diversos, qualitats de moviment i formes de comunicació variades, on la diversitat és vista com una oportunitat i no com un límit.
Un espai artístic que crea llaços d'integració entre persones amb i sense diversitat funcional desenvolupant la creativitat a través de la dansa.

Treballarem tècniques de Dansa Contemporània, Dansa – Teatre i Improvisació per a promoure l'expressió artística entre persones amb capacitats mixtes respectant els límits i les possibilitats de cadascú.
Es generarà un intercanvi d'experiències i cossos diversos on tothom podrà ballar i experimentar un moviment.

Adreçat a totes aquelles persones que amb i sense diversitat funcional, amb diferents capacitats motrius i amb i sense experiència amb dansa vulguin expressar-se escènicament. No hi ha limitació d'edat.

Preu: 41,02 € (IVA inclòs)

Dijous de 18 a 19.30h

Del 4 de Juliol de 2019 al 11 de Juliol de 2019

Espai: Sala Bunker

Professor/a: Gómez, Sara

Objectiu: fer un bon treball cardiovascular i tonificar tot el cos amb coreografies per treballar tots els grups musculars a la vegada que treballem la coordinació i la musicalitat amb els ritmes més actuals.

1.ESCALFAMENT:
La classe començarà amb un escalfament on s'activarà progressivament tot el cos amb moviments suaus.
Seguidament farem una sèrie d'estiraments, necessaris per condicionar el cos i també per millorar la postura corporal.
Per acabar l'escalfament realitzarem una petita rutina per treballar la part dels abdominals, la part superior i inferior del cos.
Les tres parts de l'escalfament es realitzaran amb una petita coreografia al ritme de la música, de manera molt fluïda i dinàmica.

2.NUCLI:
Farem un treball tant de cardio com de tonificació de tot el cos, de manera divertida, sempre acompanyats de música actual. Un treball complet, senzill i dinàmic.

Treballarem cinc cançons amb una coreografia:
1. COREOGRAFIA >> Realitzarem un treball de cardio (salts, canvis de pes, desplaçaments...).
2. COREOGRAFIA >> Farem un treball més focalitzat en la part superior del cos (braços, esquena...).
3. COREOGRAFIA >> Focalitzarem el treball en la part dels abdominals i la cintura.
4. COREOGRAFIA >> Centralitzarem el treball en les cames.
5. COREOGRAFIA >> Farem un mix i treballarem totes les parts del cos, sense focalitzar l'esforç en cap part en concret.

3.TORNADA A LA CALMA:
Farem una petita coreografia, amb contraccions i moviments suaus per relaxar el cos.
Per finalitzar la sessió, treballarem una rutina d'estiraments una mica més intensos per evitar tensions i lesions.

*Cal portar roba i calçat còmode.

Preu: 12,31 € (IVA inclòs)

Dimecres de 18 a 20h

3 de Juliol de 2019

Espai: Sala Bunker

Professor/a: Marí, Ester

Fa temps que tens ganes de ballar i no saps per on començar?

Aquest estiu et proposem una sessió on aprendràs la coreografia de la cançó Single Ladies de Beyoncé de manera divertida, agafant l'estil sensual però potent de la famosa cantant.

*Cal portar roba i calçat còmode.

Preu: 8,20 € (IVA inclòs)